Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Form der Psychotherapie.

In der Verhaltenstherapie gehen wir davon aus, dass Verhaltensmuster (einschließlich emotionaler Reaktionen) sich in der individuellen Lerngeschichte eines Menschen entwickeln. Bei ungünstigen Entwicklungsbedingungen oder in kritischen Lebenssituationen passen Menschen ihr Verhalten an, um sich selbst zu helfen und diese Bedingungen zu überstehen. Dieses Verhalten kann sich allerdings verfestigen und in veränderten Lebensbedingungen seinerseits zum Hindernis werden. Hier setzt die Verhaltenstherapie an

Sie entscheiden, welche eingefahrenen Wege Sie verlassen möchten und ich unterstütze Sie darin, konkrete Ziele zu formulieren, alternative Wege zu finden und vermittle Strategien für die Umsetzung.

Gesprächstherapie

Auch die Gesprächstherapie nach Rogers ist ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren.

Zentraler Punkt der Gesprächstherapie ist das Verhältnis zwischen Patient und Therapeuten. Es geht darum, dass der Patient - unterstützt vom Therapeuten - sein Verhalten selbst erforscht, die Kraft zur Selbstverwirklichung wiedererlangt und damit in die Lage versetzt wird, seine Probleme selbstständig zu lösen.

Hypnotherapie

Die medizinische Heilhypnose oder Hypnotherapie ist womöglich eine der ältesten Psychotherapieformen, die wir kennen. Hypnotische Heilrituale lassen sich schon bis zur frühen Geschichte der Menschheit zurückverfolgen. Als wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren bietet die Hypnotherapie viele Einsatzmöglichkeiten.

Die moderne Hypnotherapie nach Milton Erickson ist lösungs- und ressourcenorientiert. Trancearbeit, also die Arbeit mit unbewussten und unwillkürlichen Anteilen, soll die Klientin beim Erreichen ihrer Ziele unterstützen und ihre Ressourcen (also hilfreiche Fähigkeiten, Erinnerungen und Erfahrungen) aktivieren.

Einige Anwendungsbeispiele sind:

• Ich will in einer Situation meine beste Leistung abrufen können und bereite mich darauf mit Hypnotherapie, oder mentalem Training vor.
• Ich möchte mit körperlichen Empfindungen (Schmerz, Krankheit Stress) besser umgehen können.
• Ich möchte unbewusste Muster ändern.

Ich erstelle eine individuelle Hypnose für Sie, die auf Ihre Probleme abgestimmt ist. Sie bekommen eine Audiodatei von mir und können somit die Hypnose zuhause beliebig oft wiederholen.

EMDR

EMDR (´Eye Movement Desensitization and Reprocessing´ - auf Deutsch: Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung ) ist eine moderne, in den USA entwickelte Behandlungsmethode, die Anfangs vor allem zur Behandlung traumatisierter Personen eingesetzt wurde, heute aber sehr erfolgreich für ein viel größeres Spektrum an Indikationen (Ängste & Phobien, emotionale Blockaden, Coaching etc.) eingesetzt wird.

EMDR ähnelt in einigen Punkten (z.B. Bewegung eines Objekts vor den Augen) hypnotischen Vorgehensweisen und wird deshalb von vielen Hypnotherapeuten als sehr "hypnoseverwandt" empfunden. Tatsächlich lässt es sich auch exzellent mit der Hypnose / Hypnotherapie kombinieren und in unzählige bekannte hypnotische Behandlungskonzepte integrieren. EMDR ist also sowohl eine starke Therapiemethode für sich, als auch ein wirkungsstarkes Spezialwerkzeug, das man bei Bedarf gezielt zur Bearbeitung einzelner Themen und Blockaden einsetzen kann.

Suchtberatung

Süchte bestimmen das Leben vieler Menschen. Dabei spielt es erstmal keine Rolle, welche Art von Sucht es ist. Stoffgebundene Süchte wie die Sucht nach Rauschmitteln jeglicher Art oder nicht stofflich gebundene Süchte wie Mediensucht oder anderen Verhaltensweisen. Grundsätzlich funktionieren alle Süchte gleich, indem sie auf das Belohnungszentrum im Gehirn wirken und die Ausschüttung von Botenstoffen wie Dopamin oder Serotonin beeinflussen.

Der Ausstieg aus einer Sucht ist aufgrund vieler angelernter Prozesse oft sehr schwer. Ich helfe Ihnen dabei, Ihr Leben in neue Richtungen zu lenken und berate Sie dabei, wie Sie von Ihrer Sucht loskommen. Meine Beratung ersetzt dabei keinen Arztbesuch, auch wenn Sie unter akuten Entzugserscheinungen leiden, bin ich nicht der richtige Ansprechpartner, wenden Sie sich in diesem Fall an einen Arzt oder eine Klinik. 

Meine Aufgabe ist es, Sie zu beraten und zu helfen, die richtigen Schritte in eine Suchtfreie Zukunft zu gehen.

VR Therapie

Jetzt neu verfügbar

Die neueste Technik und Behandlungsmethode für Phobien und Ängste. Mit einem speziell für VR Brillen entwickelten System, können Sie Ihren Angst Szenarien in einem geschützten Umfeld und unter therapeutischer Aufsicht entgegentreten.

In kleinen Schritten lässt sich die Intensität steigern und somit ist ein stufenweise heranführen an die Angst möglich.

Mögliche Indikationen : Höhenangst, Tierphobien, Klaustrophobie, Soziale Phobie, Agoraphobie, Angst vor dem Autofahren, Flugangst, Angst vor Unwetter und vieles mehr - sprechen Sie mich einfach an.

Außerdem bietet die Brille auch Möglichkeiten zur Entspannung durch beobachten von Tieren oder der Natur.

Zusätzlich ist es möglich, die Brille für EMDR zu nutzen, was den Therapieerfolg erhöhen kann.

Bei Interesse oder Fragen, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Mail, oder buchen Sie direkt einen Termin für ein Erstgespräch.

Tauchen als Therapie

Als Tauchlehrer und langjähriger Taucher weiß ich um die beruhigenden Aspekte von Tauchen. Unter Wasser werden Schmerzen weniger wahrgenommen und der Fokus wandert nach innen. Das passiert hauptsächlich durch die stärker wahrgenommene und tiefere Atmung. Man schwebt durch das Wasser und vergisst durch viele neue Eindrücke seine Sorgen. Natürlich ist so eine Erfahrung zu Beginn auch mit Ängsten und Befürchtungen behaftet. Ich werde Sie genauestens über alles aufklären und vorbereiten, sowie vorab eine Einschätzung treffen, ob Sie sich für diese Art von Therapie eignen und ob Sie davon profitieren können. Mögliche Wirkungen vom Tauchen auf ihre Psychische Gesundheit können sein :

- Reduzierung von Angst

- Reduzierung von Depressionen

- Reduzierung von Insomnia

- Reduzierung von Stress

- Reduzierung sozialer Dysfunktionen

- Intensivierung der Beziehung zum eigenen Atem

- Atemtechniken zur Entspannung

- Stärkung des Selbstvertrauens

- Neue Neuronenverbindungen

- Neues Körpergefühl

- Schwerelosigkeit

- Freude und Faszination

Genauere Informationen und Preise auf Anfrage